حبل المقاومة تمرين كامل الجسم 6 إلوان مختلفة القوة
احبال المقاومة Reseistance bandsمن احسن البدائل للاوزان للي حابب يتمرن مقاومةحبل المقاومة من الادوات الرياضية القديمة اللي بدأ استخدامها في تمارين زي اعادة التأهيل والعلاج الطبيعي و تمارين المرونة وبعدين بدأ استخدامها في البيوت .
هي عبارة عن احبال مطاطية مرنة بتيجي باشكال كتيير غالبا بتنتهي بمقبض من الاطراف علشان يتمسك اسهل وليه طرق كتيير للاستخدام وممكن تمرن بيه اي عضلة في الجسم حتي تمارين الاسكوات وفيه ناس كتير بتعتقد انه أداه تمرين خفيفة او انه للبنات بس او كبار السن بس هو مناسب للكل الحقيقة.
مميزات حبال المقاومة ..
سعره رخيص اوي بالنسبة للاوزان-مابياخدش اي مساحة لتخزينه ممكن تشيله في اي درج عادي
-خفيف وممكن تاخده معاك في اي مكان لو مسافر مثلا-ممكن نمرن بيه اي عضلة في الجسم
-ممكن ننوع التمارين بيه يعني التمارين اللي انت متعود تعملها تضيفلها احبال مقاومة-
ممكن نعلقها علي الباب مثلا او اي عمود ثابت في البيت او حتي اوكرة الباب ونتمرن بيها زي الجيم
خطر الاصابة بيها اقل من الدامبلز خاصة للمبتدئين
-فيه منها عدة قوي (خفيف-متوسط-قوي)حتي الحبل الواحد ممكن نتحكم في قوته•
انواع احبال المقاومة فيه منها Reseistance tube -Reseistance band
واللون غالبا في اغلب الشركات بيمثل القوةوده الترتيب حسب القوة في اغلب الماركات من الاضعف للاقوي:
اللون الاصفر :مقاومته خفيفة ونسبة المطاطية كبيرة بنستخدمه لعضلات زي الكتف
االلون الاخضر: مقاومة متوسطة بنستخدمه لعضلات زي ال Bicepsو الTricep
اللون الاحمر :مقاومة من متوسطة الي شديدة وبتناسب العضلات الكبيرة زي عضلات الصدر والظهر او تمرين كامل الجسم للي بيبنوا عضلات
الاسود :بيكون الاقوي مقاومة في معظم الماركات.القوة برده بتختلف في معظم الماركات حسب سمك المطاط يعني كل مايزيدالسمك بتزيد المقاومة والقوة
فوائد استخدام حبال المقاومة
تمارين حبل المقاومة للنساء، تندرج تحت التمارين الرياضية الأكثر فعالية في التخسيس؛ لقدرتها العالية على إحراق السعرات الحرارية وشدّ عضلات الجسم كافة ونحته أيضًا بشكل متناسق وجذّاب.
تمارين حبل المقاومة للنساء وخصائصها
هذه التمارين الرياضية تهدف إلى زيادة اللياقة البدنية، إذ هي تدرّب عضلات الجسم على مقاومة أيّة قوةٍ تعترضها عن طريق انقباضات الأنسجة العضلية، فهي تزيد القوّة والكتلة والقدرة على التحمل،.
وهي من التمارين الهامّة للنساء، ويُمكن ممارستها في فترة الحمل بشكلٍ آمن، مع تجنب رفع الأوزان الثقيلة على الرأس أو بطريقة تضغط على أسفل الظهر.
يعتبر حبل المقاومة القابل للطي، من الأدوات الرئيسة المستخدمة في تمارين حبل المقاومة
، وهو يمثّل طريقة فعّالة لتقوية عضلات الجسم، بخاصة العضلات الكبيرة الخاصة بالظهر والصدر والكتفين والذراعين والفخذين والمؤخرة.وهناك ألوان مختلفة لحبل المقاومة تمثّل شدّتها.
فعلى سبيل المثال، الحبل الأصفر هو الأقل شدة، يليه الحبل الأخضر، ثم الحبل الأحمر، وبعدها الحبل الأزرق، ثم الحبل الأسود وأخيرًا الحبل البنفسجي الاكثر شدة بينها.
ويجب على المبتدئين البدء بالألوان التي يكون التمرين فيها سهلًا، ومع الوقت يمكن الانتقال إلى حبل مقاومة يحتاج إلى قوة عضلية وشدة أكثر ويستخدم عضلات أكبر في الجسم.
أجمع جميع مستخدمين الحبال على أهميتها إثناء التمارين الرياضية وفؤائدها الكثيرة كما إنها آمنة وصحية وكانت ابرز التعليقات ..
“منتج رائع جدا انصح الجميع بتجربته لانه يغنيك عن الذهاب الى الجم
“جودة التصنيع ممتازة ومفيد لكل انواع التمارين الرياضية
“منتج رياضي رائع كما أنه لايشغل حيز بالمكان ابدااا”
للطلب والاستفسار تواصل واتساب 0500745674
